Yum săptămânal: bună dimineața, verde!

Dacă ieri a fost cu smoothie roșu, azi am smoothie verde. Preferatul meu de altfel, poate ceva mai greu pentru cei neobișnuiți cu un astfel de gust… este smoothie-ul de care ai nevoie dimineața pentru un boost serios de energie. Am mers pe o variantă simplă și drăguță doar de chestii verzi-verzi de data asta – se mai pot adăuga și frunze verzi în combinație, semințe de in și alte minuni, dar despre ele altă dată. Deocamdată așa:

Smoothie verde

Ingrediente smoothie verde

  • un sfert de castravete
  • 2 kiwi
  • 1 măr
  • spirulină

Mod de preparare

Se spală bine, bine mărul și castravetele și se taie felii. Se curăță kiwi și se taie felii. Toate fructele se pun în blender cu apă cât se le acopere sau mai puțină pentru o consistență mai cremoasă. 🙂

După ce s-au amestecat bine, se adaugă un strop de culoare și energie sub formă de spirulină.

Dacă o astfel de „salată” la pahar nu vă face cu ochiul, se pot include în mix și alte ingrediente mai colorate și mai dulci… de obicei o banană sau încă un măr rezolvă orice problemă de gust, chiar și pentru cei mai mofturoși. 😉

Smoothie verde

Smoothie verde

Poftă bună!

2 gânduri despre „Yum săptămânal: bună dimineața, verde!

  1. Inca o reteta faina pentru green smoothie este: o banana sau un mar, o mana de spanac sau o mana de frunze de morcov sau o mana de frunze de la ridichi. Cine vrea mai dulce poate folosi si zahar bio de flori de cocos. Mmmmhhhh 😉

    Apreciază

Dă-ţi cu părerea aici...

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s